午前中は、体重は０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６６．０キロとなった。これは、午前中、キリンの「生茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、便通もそれなりにあったので、体重は増えるのとは逆に、０．３キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、自宅で調理した皿うどん（シマダヤの流水麺）で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただし、午前中に、体重が０．３キロ落ちるほど便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が非常に大きくならないか、危惧される。

　今日は、昨日ジョギングしているが、特別スケジュールなので、ジョギングを予定している。
　天気が悪いのが気掛かりではある。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重が０．２キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるのは、いい傾向である。

体重　　　　 　 　６６．０Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．１　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １５．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮脂肪　　　１９．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．０％
全身骨格筋率 　　２９．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．７％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．２％