前日よりの増加幅は０．６ｋｇで、６４．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．６キロ増加して、６４．６キロとなった。この増加幅の小ささは、起き抜けの排尿が多かったことと、便通が少しあったからだと思われる。

　また、今日は、胃の内視鏡検査があるので、朝食は抜き（緑茶は２００ｍほど飲む）なので、これも、日中の推移に変化を与えるろ要因になろう。

　今日は、午後から雨は止むという天気予報だが、午後からは、少し用事があるので、ジョギングは休みである。まあ、気温が低いので、やれなくてもいい。
　しかし、明日も雨は降らない天気予報なので、ジョギングを予定しているが、やはり気温は１２月並みに低いので、完全冬用ウェアでやろうと思う。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重が０．１キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６４．６Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １４９３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．６　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．９％
両腕皮脂肪　　　２０．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．１％
全身骨格筋率 　　２８．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．４％
両腕骨格筋率　　３５．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．２％