午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６５．１キロとなった。これは、午前中に、薬局のお茶ディスペンサーで緑茶を１８０ｍｌほど飲んだが、便通もそれなりにあったので、体重は増えるのとは逆に、０．１キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「チキン竜田バーガー」で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただし、午前中にそれなりの便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると、体重増加が大きくなる恐れもある。６５キロ台に収まるかどうか、に注目だ。

　今日は、退院三日目で、安静期間のため、ジョギングは休みである。今日、手術後の眼科診察があったのだが、いつ頃から運動してよいかは相談せず、来週の水曜日にも診察があるので、その時に相談してみようと思っている。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに悪くなっている。体重が０．７キロ小さくなってるので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６５．１Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５１０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．８　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １５．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮脂肪　　　１９．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．２％
全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
両腕骨格筋率　　３６．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％