午前中は、体重は０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６４．０キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重が０．３キロ落ちたものと思われる。まあ、便通が、いつもよりは少し多かったのだろう。

　昼食は、スーパーで購入した「カツサンド」で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中にそれなりの便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると、多分、６５キロには届きはしないだろうが、かなりの体重増加があるものと懸念される。

　今日は、天気予報ほどには気温は上がらないようだが、天気は悪くないので、予定通り、ウォーキングかジョギングをしたい。
　今のところの見込みでは、体重があまり小さくはないので、ジョギングをしようかという方向だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重は０．１キロ小さくなっているので、これは、いい傾向だ。

体重　　　　 　 　６４．０Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４８８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．４　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．２％
両腕皮脂肪　　　１９．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．０％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．０％
両腕骨格筋率　　３６．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％