午前中は、体重は０．１ｋｇ落ち、体重以外の諸数値は、大幅に悪くなっている

　今日の昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６３．４キロとなった。これは、午前中、急須で淹れた緑茶を１００ｍｌほど飲んだので、便通は少しあったが、それで、体重が、０．１キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ミックスピザ」一片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。しかし、朝方から便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。

　今日は、昨日ジョギングしているが、明日の午後、肝臓のエコー検査のため休養日となるので、連続休養日を避けるため、ジョギングすることにしている。
　天気予報によると、午後３時の気温は「３度」ということなので、昨日より更に寒くなるようだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりも、大幅に悪くなっている。体重が、１．２キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６３．４Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２５．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４６８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．１　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １７．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．３％
両腕皮脂肪　　　２１．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　２２．２％
全身骨格筋率 　　２８．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２１．７％
両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．７％