朝の体重は、昨日より１．７ｋｇ減で、６３．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６３．３キロとなった。これは、昨夜の予測よりかなり下振れしたが、その原因は、起床後計測前に少し便通があったことと、また、昨夜の予測では、少し厳し目に見積もっていたことがあると思われる。

　まあ、何はともあれ、朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、開始前の体重が６３キロ台という可能性も出てきたといえる。まあ、朝に便通があっても、日中にも便通があるかどうか、だ。

　今日は、昨日ジョギングしているが、明日は午後から肝臓の「エコー検査」があるので休養日となるので、連続休養日を避けるため、今日、ジョギングすることにしている。
　天気予報によると、午後３時の気温は「４度」ということで、昨日より寒くなるが、まあ、仕方ない。この冬、一番の寒気がやって来ているという。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。まあ、体重が１．７キロも小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６３．３Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４７２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．１　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．８％
両腕皮脂肪　　　２１．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．１％
全身骨格筋率 　　２８．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．３％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．１％