前日より、１．５ｋｇ増加で、６３．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６３．５キロとなった。これは、昨夜の予測通りなのだが、しかし、実は、昨夜夕食後就寝前と、今朝就寝中未目に、便通がかなりあったうえでの、この増加幅だから、実を言えば、今朝の本来の体重は「昨夜の予測」よりはかなり大きかったのではないかと思っていてよい。

　そうなると、今日の日中の推移は、便通があまり期待できないので、朝の体重からは、かなり大幅に増加するのではないかという恐れがある。

　天気予報によれば、明日からは寒くなるというので、あまり寒くない今日にも、連続ジョギングにはなるが、やっておいた方がいいのではないかとも思われるが、まあ、昼過ぎ頃までは様子を見てみたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなっている。体重が、０．７キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６３．５Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４７４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．２　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．８％
両腕皮脂肪　　　２１．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．２％
全身骨格筋率 　　２８．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．３％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．１％