午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、かなり好くなっている。

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６２．９キロだった。これは、午前中は、飲まず食わずだったが、便通も少なかったので、体重の増減は無かったものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ミックスピザ」一片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に少し便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。６３キロ台前半に収まってくれるといいのだが、どうなるか。

　今日は、昨日休んでいるので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、ジョギングの日である。まあ、今のところ天気は悪くないのだが、天気予報によれば、これから風が強くなるとのことなので、ジョギングは厳しくなりそうである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。体重が０．４キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６２．９Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４７０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．１％
両腕皮脂肪　　　２０．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．０％
全身骨格筋率 　　２９．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．９％
両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．５％