午前中は、体重は0.4kg増加して、体重以外の諸数値は少し悪くなるる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.4キロ増加して、63.9キロとなった。これは、午前中、クルマの12か月点検のためディーラーに行ったところ、待ち時間の間に、リンゴジュース150mlほどとハウンドケーキ一切れが出されたので、それらを飲食したため、便通は無かったので、それで体重が、0.4キロだが、増えたものと思われる。体重は、落とすときはなかなか落ちないが、増えるときは、ほんのちょっとしたことで直ぐに増えてしまうものだ。
昼食は、スーパーで購入した「ミックスピザ」一片で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第というところだろう。
今日は、昨日ジョギングしているので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、定例休養日である。気温は昨日よりかなり高いし、しかし明日はまた寒くなるという天気予報なので、何とも皮肉なスケージュールとなっている。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。体重が0.2キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。
体重 63.9Kg 体脂肪率 23.4%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝 1486kcal
BMI 23.3 体年齢 56歳
全身皮下脂肪率 16.1% 体幹皮下脂肪率 14.3%
両腕皮脂肪 20.0% 脚皮下脂肪率 20.1%
全身骨格筋率 29.1% 体幹骨格筋率 22.9%
両腕骨格筋率 35.7% 両脚骨格筋率 46.5%
昼食は、スーパーで購入した「ミックスピザ」一片で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第というところだろう。
今日は、昨日ジョギングしているので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、定例休養日である。気温は昨日よりかなり高いし、しかし明日はまた寒くなるという天気予報なので、何とも皮肉なスケージュールとなっている。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。体重が0.2キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。
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