午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、大幅に好くなっている [健康]
昼食前の体重は、今朝と変わらずで、64.1キロだった。これは、午前中、キリンの生茶を100mlほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重の増減は無かったものと思われる。
昼食は、スーパーで購入した即席麺(マルちゃんのゴッツ盛りラーメン醤油味)で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、かなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。まあ、65キロには届かないでほしいものである。
今日は、昨日休んでいるので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、ジョギングの日である。天気が悪く、気温も低いが、仕方ない。このところ、また体重が増加気味なので、何とか頑張って「漸減」路線にもっていきたい。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、大幅に好くなっている。体重が、0.2キロ大きくなっているので、当然だろう。
体重 64.1Kg 体脂肪率 21.7%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝 1498kcal
BMI 23.4 体年齢 56歳
全身皮下脂肪率 15.0% 体幹皮下脂肪率 13.4%
両腕皮脂肪 18.3% 脚皮下脂肪率 18.3%
全身骨格筋率 30.0% 体幹骨格筋率 24.1%
両腕骨格筋率 36.3% 両脚骨格筋率 47.4%
昼食は、スーパーで購入した即席麺(マルちゃんのゴッツ盛りラーメン醤油味)で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、かなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。まあ、65キロには届かないでほしいものである。
今日は、昨日休んでいるので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、ジョギングの日である。天気が悪く、気温も低いが、仕方ない。このところ、また体重が増加気味なので、何とか頑張って「漸減」路線にもっていきたい。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、大幅に好くなっている。体重が、0.2キロ大きくなっているので、当然だろう。
体重 64.1Kg 体脂肪率 21.7%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝 1498kcal
BMI 23.4 体年齢 56歳
全身皮下脂肪率 15.0% 体幹皮下脂肪率 13.4%
両腕皮脂肪 18.3% 脚皮下脂肪率 18.3%
全身骨格筋率 30.0% 体幹骨格筋率 24.1%
両腕骨格筋率 36.3% 両脚骨格筋率 47.4%
2018-02-21 12:05
nice!(39)
コメント(0)
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
価格:1,071円(税込)
コメント 0