前日より０．６キロ落ちて．６３．３ｋｇに収まる

　今朝の朝食前の体重は、昨日の夕食後入浴後より、０．６キロ落ちて、６３．３キロとなった。これは、本来昨日の夕食後入浴後の体重からは、就寝による減量がある見込みだったところへ、今朝も、起床後少し便通があったので、それで、比較的大きく落ちたものと思われる。昨日の朝よりは１．０キロ小さくなっている。
　昨日より、これだけ小さくなったのは、昨日の夕食前の計測で、６４．２キロだったが、これは昼食前より０．３キロ小さくなっており、それは、午後から久しぶりにきちんと便通があったため、普段は１キロ近く大きくなるところを、逆に小さくなったのだから、その意義は大きかっただろう。

　朝の体重がこの水準なら、日中の推移如何で、夕方の体重が６３キロ台に収まる可能性はあるので、入浴で、６２キロ台に落とすことも可能で、漸増路線を漸減路線に戻すことが出来よう。

　今日も、怪我の回復待ちの休養日である。まあ、雨が降る一日なので、ジョギング・ウォーキングを続けている期間とは違って、楽に休める。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に悪くなっている。体重が１．０キロも落ちているのだから、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６３．３Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．９（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４７９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．１　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮脂肪　　　１９．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．６％
全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．２％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％

コメント 2

体脂肪率がなかなか減らなくて悪戦苦闘中の私ですｗ
by 甘党大王 (2018-03-09 13:07) 

甘党大王 さん、コメントありがとうございます。
体脂肪率は、私も悪戦中で、なんとか、１０％台に落ちないものかと期待しているのですが、なかなか、そうは参りません。

by ソレイユ (2018-03-10 12:16)