ＰＣの故障で、夕食後の入浴になり、夕食後入浴後の体重は、６３．９ｋｇ

　今日は、怪我の回復待ちの休養日であるが、しかし、そこに、ＰCの故障という事態が重なり、入浴時間を夕方にとれなくなり、夕食後就寝前の入浴となってしまった。

　そこで、念のため、夕食前の体重は記しておこう。

夕食前の諸数値
　体重　　　　　６４．２ｋｇ　　　　体脂肪率　　２２．７％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　１４９５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．４　　　　　体年齢　　　　　　５６歳
　全身皮下脂肪率　１５．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．９％
　両腕皮下脂肪率　１９．３％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．４％
　全身骨格筋率 　 ２９．５％ 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．４％
　両腕骨格筋率 　 ３６．０％ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％

　そして、いつもと違って、夕食後の、入浴前後の諸数値を計った。

　今日は夕食で、体重が大きくなっているので、入浴後の体重は、明日の朝に向けて、就寝によって落ちると思われるので、明日の朝は、６３キロ台に収まりそうだ。

夕食後入浴前の諸数値
　体重　　　　　６５．２ｋｇ　　　　体脂肪率　　２３．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　１５０９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．８　　　　　体年齢　　　　　　５７歳
　全身皮下脂肪率　１６．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．３％
　両腕皮下脂肪率　１９．６％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．７％
　全身骨格筋率 　 ２９．４％ 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．２％
　両腕骨格筋率 　 ３６．１％ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％

夕食後入浴後の諸数値
　体重　　　　　　６３．９Ｋｇ　　　体脂肪率　２２．４％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い） 基礎代謝量　１４９１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．３　 　 　体年齢　　　　　５６歳
　全身皮下脂肪率　１５．５％　 　 　体幹皮下脂肪率　１３．８％
　両腕皮下脂肪率　１９．１％　　 　 両脚皮下脂肪率　１９．１％
　全身骨格筋率 　 ２９．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
　両腕骨格筋率 　 ３６．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％