前日より、１．０ｋｇ増加して、６３．７ｋｇと大きく出る

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６３．７キロだった。この増加幅については、休養日明けとしては、少し大きいのではないか。昨日は、０．５キロ増加と小さくて、６２．７キロと小さかったので、今朝は、漸増で、厳しくなっている。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、夕方の体重が６４キロを可能性が大きい。
６４キロ台になると、入浴しても、６２キロ台に落とすのは難しくなってくる。

　今日も、怪我の回復待ちの休養日である。今日は、午後から雨という天気予報なので、どのみち、ジョギング・ウォーキングはできない日であろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなっている。体重が０．５キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるのは、好くない傾向である。

体重　　　　 　 　６３．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．０（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４８０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．６％
両腕皮脂肪　　　２０．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．７％
全身骨格筋率 　　２８．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．６％
両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．３％