午前中は、体重は０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６４．７キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、便通は無かったが、排尿がかなり多かったので、それで、体重が、０．３キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ちらし寿司弁当」で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。今日は、未明に便通がかなりあったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。まあ、何とか６４キロ台には収まってほしいが、それは少し無理であろう。

　今日も、怪我の回復待ちの休養日である。まあ、日曜日なので、定例休養日ではある。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに好くなっている。体重が０．２キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６４．７ｋｇ 　 体脂肪率 　２２．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５０３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．６　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １５．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮脂肪　　　１９．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．３％
全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％