午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６４．６キロだった。これは、午前中、リプトンのレモンティーを１００ｍｌほど飲んだが、便通と排尿も少しあったので、それで、体重の増減はなかったものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ミックスピザ」１片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただし、午前中に便通が少しあったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。昼食前の体重は昨日より０．１キロ小さいので、ここは、夕方も、何とか６４キロ台に収まってほいしいものだ。

　今日も、怪我の回復待ちの休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前とほとんど変わりない。体重は０．１キロ小さくなっているので、こちらの数字が変わりないのは、どちらかといえば、いい傾向だろう。

体重　　　　 　 　６４．６ｋｇ 　 体脂肪率 　２３．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４９９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．６　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．２％
両腕皮脂肪　　　１９．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．８％
全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．２％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％