夕食後入浴の前日より、０．１ｋｇ落ちて、６５．６ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の夕食後入浴後より、０．１キロ落ちて、６５．６キロとなった。これは、昨日の入浴後の体重が、夕食後だったため、一晩寝てどの程度落ちるかと注目していたわけであるが、結局、０．１キロ減に止まったわけである。
　これで、昨日の朝よりは、０．５キロ大きくなってしまった。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移にもよるが、夕方の体重は、６６キロを超える可能性が大きいだろう。そうなると、入浴でも、６３キロ台に落とすのは難しくなろう。

　今日は、日曜日なので、定例休養日である。午前中は雨で、午後からは雨は止むという天気予報だが、やはり、午後２時からのプロ野球・阪神×ヤクルト戦をＰＣ観戦するため、ジョギングはしない。阪神の投手は、今季初登板の岩貞なので、期待したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり好くなっている。体重が０．５キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　 　 　６５．６ｋｇ 　　　　　 体脂肪率 　２２．２％（高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５２１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．９　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １５．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．８％
両腕皮脂肪　　　１８．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．７％
全身骨格筋率 　　２９．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．８％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．３％