午前中は、体重は０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６６．８キロとなった。それでも、普段より、断然大きい。これは、午前中は飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重が、０．３キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「たっぷりトマトとチキンのピザ」１片で、あデザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、スイカブロックを１０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの日である。体重がかなり大きくなっているので、何とか頑張りたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっている。体重が１．１キロも大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　　６６．８Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１２．０（高い）基礎代謝　 １５３９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．４　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
　全身皮下脂肪率　 １５．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．１％
　両腕皮脂肪　　　１８．９％　　 　 脚皮下脂肪率　１９．０％
　全身骨格筋率 　　２９．９％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．７％
　両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　４７．２％