何と、前日より１．７ｋｇも増加して、６７．１ｋｇ！！

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、６７．１キロとなった。これは、休養日明けの増加幅としては、極めて大きいものである。それは、昨日、昼食後に便通が全く無く、また、夕食後も全く無かったことから、そういうことによる増加幅の増大になったものと思われる。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何にもよるが、開始前の体重が、６８キロを超えてしまうことも考えられる。それは、今までにない大きな体重で、今日のジョギングだけでは、なかなか、数日前の水準にも戻すのも難しくなろう。
　今後、梅雨空で、ジョギングできる日が限られてくるだけに、困ったことである。

　しかし、今日は、早くも「梅雨の中休み」で、好い天気になるという天気予報法なので、ジョギングを予定している。ここで、少しでも大きく落とすしかない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に好くなっている。体重が１．７キロも大きくなっているのだから、当然だろう。

朝食前の体重　　６７．１ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．０％（高い）
　内臓脂肪レベル　１２．０（高い）基礎代謝　 １５４１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．５　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
　全身皮下脂肪率　 １６．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．４％
　両腕皮脂肪　　　１９．４％　　 　 脚皮下脂肪率　１９．５％
　全身骨格筋率 　　２９．７％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．４％
　両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　４７．０％