午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６７．１キロだった。これは、午前中、アイスクリーム（ロッテガーナチョコレート）１本を食べ、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重の増減は無かったものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「たっぷりトマトとチキンのピザ」１片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、ポテトチップス数枚と、スイカブロックを１０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日休んでいるが、日曜日なので定例休養日なので、そのまま休むことにした。天気も好くないので、いいところだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が０．３キロ増加しているので、当然だろう。

昼食前の体重　　６７．１Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１２．０（高い）基礎代謝　 １５４４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．５　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
　全身皮下脂肪率　 １５．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．１％
　両腕皮脂肪　　　１８．９％　　 　 脚皮下脂肪率　１８．９％
　全身骨格筋率 　　２９．９％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．８％
　両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　４７．３％