午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６７．７キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだが、排尿は少なかったので、体重が、０．３キロだが、増加したものと思われる。しかし、いつもとそれほど変わらない経過なのに、０．３キロと大きく増加するのは、やや納得出来ない。

　昼食は、スーパーで購入した「たっぷりトマトとチキンのピザ」１片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、スイカブロックを１０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、６８キロは越えてしまうと思われるが、６８キロ台でも出来るだけ小さい方に出てほしいものだ。

　今日から、「毎日一時間の速足ウォーキング」というスケジュールの開始である。詳しいことは、朝方の投稿に書いておいた。
　まずは、今日一日で、どういう結果が出るか、というところだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が０．９キロ増加しているので、当然だろう。

昼食前の体重　　６７．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１２．０（高い）基礎代謝　 １５５４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．７　 　 　　体年齢　　　　　５９歳　
　全身皮下脂肪率　 １５．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．２％
　両腕皮脂肪　　　１８．８％　　 　 脚皮下脂肪率　１８．９％
　全身骨格筋率 　　３０．０％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．８％
　両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　４７．４％