前日より１．９ｋｇ増加して、６５．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６５．９キロとなった。朝の体重が、ようやく６６キロを切るところまで落ちてきた。これは、昨夜の予測の「後」の方が出たもので、昨日の朝よりは、０．１キロ小さくなっている。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、開始前の体重が、６６キロ台になる可能性が大きい。昨日は、６６．７キロだったので、それよりは小さく出てほしい。そうなれば、漸減路線の前進である。

　今日は、「毎日一時間速足ウォーキング」の休養日明け三日目である。まあ、今日も天気予報では、午後３時の気温が３４度なので、いい汗かいて、体重減を図りたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前よりは、僅かに好くなっている。体重が０．１キロ小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるのは、いい傾向である。

朝食前の体重　　６５．９Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５１６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．１　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １６．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．９％
　両腕皮脂肪　　　２０．５％　　 　 脚皮下脂肪率　２０．７％
　全身骨格筋率 　　２９．０％　　 　 体幹骨格筋 　 ２２．６％
　両腕骨格筋率　　３５．３％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．２％