前日より、０．９ｋｇしか増加せず、６６．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．８キロ増加して、６６．９キロとなった。これは、休養日明けの増加幅としては、小さい方で、昨日の朝の体重よりも小さくなっている。

　朝の体重がこの水準だと、夕方の体重が６６キロ台に収まる可能性もあるので、期待している。

　今日は、台風の影響で雨なので、臨時休養日である。明日も日曜日で、定例休養日だから、そのまま休むと四連続休養日になってしまう。明日はウォーキングするかどうか、考えたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重が０．１キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　６６．９Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．４％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１２．０（高い）基礎代謝　 １５３６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．４　　　　体年齢　５９歳
　全身皮下脂肪率　 １６．３％　 　体幹皮下脂肪率　１４．６％
　両腕皮脂肪　　　１９．８％　　　下肢脂肪率　１９．９％
　全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．１％
　両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．８％