前日よりの増加幅が大き過ぎて、６５ｋｇ台に収まらず

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６６．０キロとなった。これは、予想外に大きい増加幅で、６５キロ台には収まらなかった。休養日明けとしては、非常に大きい増加幅だ。昨夜、飲料をかなりたくさん飲んだためと思われる。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、開始前の体重は、６６キロ台に収まる可能性も残されていると思われる。

　今日は、昨日休んでいるので、また、時間が取れるので、ウォーキングかジョギングをしたい。

　体重以外の諸数値は、かなり好くなっている。体重が０．５キロ大きくなっっているので、当然だろう。

朝食前の体重　６６．０ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．７％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５３０ｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．９　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　 １５．９％　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
　両腕皮脂肪　　　１８．０％　　　下肢脂肪率　１８．０％
　全身骨格筋率 　　３０．２％　　 　 体幹骨格筋 　 ２４．２％
　両腕骨格筋率　　３５．９％　 　 両脚骨格筋率 　４７．６％