午前中は体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、少し好くなっている。

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６５．０キだった。これは、午前中、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだが、便通が少しあったので、それで、体重の増減が無かったものと思われる。これは、昨日の昼食前より、０．７キロ大きくなっている。

　昼食は、スーパーで購入したキューピーのレトルト粥（梅味）と長崎カステラ３片と、デザートに雪印のプリンを２個（１個が小さい）食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、月曜日でクール初日で、ジョギング・ウォーキングの日が始まるのであるが、昼前から小雨がぱらついてきて、天気予報では、小雨が降ったり止んだりと、午後３時頃にどうなるか、まだ分からない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が０．７キロ増加しているので、当然だろう。

昼食前の体重　６５．０ｋｇ　　　 体脂肪率 　２３．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５０２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．７　　　　体年齢　５８
　全身皮下脂肪率　 １６．５％　 　体幹皮下脂肪率　１４．７％
　両腕皮脂肪　　　２０．３％　　　下肢脂肪率　　２０．５％
　全身骨格筋率 　　２９．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．７％
　両腕骨格筋率　　３５．８％　 　 両脚骨格筋率 　４６．４％