午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、その他の諸数値はかなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．１キロ増加して、６４．２キロとなった。これは、午前中に手淹れの緑茶を１００ｍｌほど飲んで、便通も少しあったが、それでも、体重が０．１キロ増加してしまったので、意外だった。

　昼食は、スーパーで購入したキューピーのレトルト粥（梅味）で、デザートにどら焼き１個と雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。しかし、このところの様子からすると６４キロ台に収まるのは難しくなりそうだ。

　今日は、火曜日で、クール二日目となる。昨日のように風は強くないので、昨日よりは大きく落としたいところだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。体重が０．３キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるとは、好くない傾向だ。

昼食前の体重　６４．２ｋｇ　　　 体脂肪率 　２３．３％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４９１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．４　　　　体年齢　５７
　全身皮下脂肪率　 １６．０％　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
　両腕皮脂肪　　　１８．８％　　　下肢脂肪率　　１９．９％
　全身骨格筋率 　　２９．２％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．０％
　両腕骨格筋率　　３６．０％　 　 両脚骨格筋率 　４６．６％