前日より１．４ｋｇ増加して、６４．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６４．１キロとなった。これは昨夜の予測より、少し下振れした。その理由は、今日も就寝中未明に便意があってトイレに立つと便通が少しあったことである。しかしながら、これで、６４キロ台になってしまい、昨日の朝よりは、０．２キロ大きくなり、漸減とはならなかった。まあ、昨日のジョギング・ウォーキングで、あまり落ちなかったのが響いている。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が６４キロ台に収まるのはかなり難しくなってくる。午前中に、少しでも落ちるかどうかで、だいぶ、状況は変わってくるだろう。

　今日は火曜日で、今クール二日目だ。
　天気予報によると、午後３時の気温は「１０度」と昨日より低いが、風が「風速１ｍ／ｓ」と、昨日よりは治まっている予報なので、体重減は、昨日よりはましになるかもしれない。
　何とか、朝の体重が、６３キロ台に収まる水準に収まっていてほしいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなっている。体重が０．２キロ大きくなっているのにこちらの数字が悪くなるのは、好くない傾向だ。

朝食前の体重　６４．１ｋｇ　　　 体脂肪率 　２３．０（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４９１ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．４　　　　体年齢　５７歳
　全身皮下脂肪率　 １５．９％　 　体幹皮下脂肪率　１４．１％
　両腕皮脂肪　　　１９．５％　　　下肢脂肪率　１９．６％
　全身骨格筋率 　　２９．３％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．１％
　両腕骨格筋率　　３５．８％　 　 両脚骨格筋率 　４６．７％