前日より０．５ｋｇの増加で済んで、６１．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より０．５キロ増加して、６１．９キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては小さい方である。理由は、就寝中未明に便意で目が覚めトイレに立ったら便通が少しあったことである。まあ、これで、昨日の入浴後は、このところでは少し大きくなっていたが、今朝の体重は昨日と同じになった。

　朝の体重がこの水準なら、昼食前の体重も６２キロ台に収まる可能性は大きいだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に好くなっている。体重が同じで、こちらの諸数値が好くなるというのは、いい傾向である。

朝食前の体重　６１．９ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．６（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）基礎代謝　 １４６６ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．６　　　　体年齢　５４歳
　全身皮下脂肪率　 １４．３％　 　体幹皮下脂肪率　１２．６％
　両腕皮脂肪　　　１７．４％　　　下肢脂肪率　１７．３％
　全身骨格筋率 　　３０．２％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．５％
　両腕骨格筋率　　３６．６％　 　 両脚骨格筋率 　４７．５％