午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、その他の諸数値は少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６２．０キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだったが、便通も無かったので、それで、体重が、０．１キロだが、増加したものと思われる。
　休養日が続くが、今までのところ、さしたる体重増加にはなっていなかったが、昼食前の体重が６２キロ台になってくると、増加傾向に向かうのではないかという恐れがある。

　昼食は、キューピーのレトルト粥で、デザートにヤマザキの焼き菓子１個と雪印の「ガゼリ菌ＳＰヨーグルト」１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、日曜日で、ジョギング・ウォーキングは無く、定例休養日なので、そのまま休む。
　まあ、休養日が続くが、何とか、それほど体重増加が大きくならないよう、望みたいものだ。

　体重以外の諸数値は、今朝よりは、少し悪くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。

昼食前の体重　６２．０ｋｇ　　　 体脂肪率 　２１．５（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）基礎代謝　 １４６３ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．６　　　　体年齢　５５歳
　全身皮下脂肪率　 １４．８％　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
　両腕皮脂肪　　　１８．３％　　　下肢脂肪率　１８．２％
　全身骨格筋率 　　２９．７％　 　 体幹骨格筋 　 ２３．９％
　両腕骨格筋率　　３６．４％　 　 両脚骨格筋率 　４７．１％