前日より０．７ｋｇ増加して、６１．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より０．７キロ増加して、６１．１キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測から大幅に下振れした。その理由は、今日未明就寝中に便意で目が覚めトイレに立ったら便通があったことだと思われる。まあ、このところ未明の便通が続くが、体重が落ちるのはいいのだが、安眠妨害されるのは、嫌なことだ。

　朝の体重がこの水準だと、夕方の体重が６２キロ台に収まる可能性はかなり大きいいと言いたいところだが昨日は、ここから６２キロ台になってしまったので、微妙と言わざるを得ない。

　今日は月曜日で、通常ならジョギングの日なのだが、天気予報が当たって雪になっているので、今日は休むことにして、正解だったようだ。雪は午後からは止むという予報だが、今日は積もっているので、道路状況がどうなるか、だろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に好くなっている。体重が同じなのに、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向である。

朝食前の体重　６．１１ｋｇ　　　 体脂肪率 　２０．８（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）基礎代謝　 １４５２ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．３　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　 １４．３％　 　体幹皮下脂肪率　１２．６％
　両腕皮脂肪　　　１７．７％　　　下肢脂肪率　１７．５％
　全身骨格筋率 　　３０．０％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．３％
　両腕骨格筋率　　３６．３％　 　 両脚骨格筋率 　４７．４％