前日より１．１ｋｇ増加して、６０．８ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より１．１キロ増加して、６０．８キロとなった。この増加幅は、昨夜の予測より大きく下振れした。その理由は、今日就寝中未明に便意で目が覚めトイレに立ったところ便通が少しあったことだと思われる。まあ、６０キロ台に落ちたので、よかった。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が６１キロ台に収まる可能性はある。

　今日は金曜日なので、通常通りジョギングを予定している。天気予報によると、あまり天気は好くないようなので、少し残念である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重が０．３キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　６０．８ｋｇ　　　 体脂肪率 　２１．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）基礎代謝　 １４４６ｋａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．２　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　 １４．４％　 　体幹皮下脂肪率　１２．７％
　両腕皮脂肪　　　１７．８％　　　下肢脂肪率　１７．７％
　全身骨格筋率 　　２９．８％　 　 体幹骨格筋 　 ２４．２％
　両腕骨格筋率　　３６．３％　 　 両脚骨格筋率 　４７．２％