午前中は、体重は変わらずで、その他の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、５７．０キロだった。これは、午前中は飲まず食わずだったが、便通が少しあったので、それで体重の増減は無かったものと思われる。

　昼食は、サトウの切り餅半枚を磯辺焼きしたものと、ヤマザキの焼き菓子一個とカスピ海ヨーグルトを１８０ｍｌほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、午後から便通があるかもしれないので、開始前の体重はそれ次第だろう。

　今日は、月曜日なので、「一日おき（月・水・金）」のスケージュールでいくと、ジョギングの日になる。まあ、このスケジュール通りにいくかどうかは、梅雨空の模様次第ということになるのだが、どうだろう。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前と比べると、少し好くなっているが、体重が０．５キロ大きくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　５７．０ｋｇ　　　　 体脂肪率 　１９．０％（標準）
　内臓脂肪レベル　６．５（標準）　基礎代謝　 １３８１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２０．８　　　　　年齢　４９歳 　
　全身皮下脂肪率　 １２．９％　 　　体幹皮下脂肪率　１１．２％
　両腕皮脂肪　　　１６．３％　　　下肢脂肪率　１６．０％
　全身骨格筋率 　　３０．３％　 　 体幹骨格筋 　 ２５．１％
　両腕骨格筋率　　３７．０％　 　 両脚骨格筋率 　４７．７％

コメント 2

凄いダイエットができました。お見それいたしました。
by t-toshi (2019-07-15 16:14) 

t-toshi さん、コメントありがとうございます。
まあ、「継続は力なり」ということですかね。
それより、 t-toshi さんのブログを、毎日、楽しみに拝読・拝見させていただいています、ありがとうございます。

by ソレイユ (2019-07-15 22:33)