午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、その他の諸数値は、大幅に悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．３キロ増加して、６０．２キロとなった。午前中は飲まず食わずだったが、便通も全く無かったので、それで、体重が、０．３キロだが、増加したものと思われる。

　今日は月曜日で、「一日おきのジョギング」というスケージュールにしたがい、休養日となる。
　まあ、よく休んで、明日に備えよう。（実際は、休養日に、ある程度用事をまとめて済ませているので、それなりに忙しくはあるのだが）。

　その他の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、大幅に悪くなっている。体重が０．９キロも小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の諸数値
　体重　６０．２ｋｇ　　　 体脂肪率 　２２．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝　 １４２７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２２．０　　　　　年齢　５４歳 　
　全身皮下脂肪率　 １５．６％　 　　体幹皮下脂肪率　１３．６％
　両腕脂肪率　　　１９．５％　　　下肢脂肪率　１９．６％
　全身骨格筋率 　　２８．９％　 　 体幹骨格筋 　 ２２．９％
　両腕骨格筋率　　　３６．０％　　　下肢骨格筋率　４６．４％