連続休養日、内視鏡検査で朝食抜いたため体重落ちて、３分間入浴で、０．３ｋｇしか落ちずとも、入浴後は、６３．６ｋｇ

ウォーキングは、昨日、定例休養日だったが、
今日は、朝からそぼ降る雨が、午後にも降り続き、
気温が、午後３時で１２℃と低く、寒い一日で、
連続休養日になるが、雨なので、今日は臨時休養日とした。

そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計った。

入浴前の体重は、
昨日の入浴後の体重より０．４キロ落ちて、
６３．９キロとなった。
まあ、便通はほんの僅かだったのだが、
今日は、市の定期健診で胃の内視鏡検査があるので、
朝食は抜いたため、その分、体重が小さく出たものか?
朝食は、チーズトースト一枚とミックスナッツ少々で、
それほどボリュームがあるとは思われないが、
まあ、体重減になることで、思い付くのは、このことくらいだ。

胃の内視鏡検査は、胃と食堂のガン検査なのだが、
これは、市の定期健診で無償で受けられるのだが、
胃のバリウム検査との選択制になっている。
しかし、バリウム検査と、内視鏡検査とでは、
雲泥の差があるように思う。
バリウム検査は、レントゲン撮影するのに、
撮影台の上で、あちこちゴロゴロしなければならず、
検査の中でも、不快な思いをする最たるものだ。
それが、内視鏡検査なら、丁寧に準備してくれて、
鼻から内視鏡を挿管するのも、それほど苦にはならないので、
ほんとに、検査を受ける身になって、実施してくれている気がする。
まあ、選択制でも、バリウム検査は受けず、内視鏡検査にする所以だ。

入浴は、今日も３分間にするが、
入浴前の体重が６４キロ台だったので、
今日は追い炊きをしないでおいたところ、
体重減は、０．３キロしかなかった。
まあ、休養日に０．３キロ減というのは、
このところ、入浴での体重減が小さくなっているが、
今日は、さらに小さくなった。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６３．９ｋｇ　　　　体脂肪率　２０．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　　基礎代謝量　１４９８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．３　　　　　　　　　体年齢　５７歳
　全身皮下脂肪率　１４．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．９％
　両腕皮下脂肪率　１７．１％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．１％　
　全身骨格筋率 　 　３０．２％　　　 体幹骨格筋率 　 ２４．５％
　両腕骨格筋率 　 ３６．４％　 　 　 　両脚骨格筋率 　 ４７．６％
夕食後入浴後の諸数値
　体重　　　　　６３．６ｋｇ　　　　体脂肪率　２０．７％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　　基礎代謝量　１４９４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．２　　　　　　　　　体年齢　５７歳
　全身皮下脂肪率　１４．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．８％
　両腕皮下脂肪率　１７．０％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．０％
　全身骨格筋率 　 ３０．２％　 　　 　体幹骨格筋率 　 ２４．５％
　両腕骨格筋率 　 ３６．２％　 　 　 　両脚骨格筋率 　４７．６％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。