雨で、臨時休養日、３分間入浴で、０．４ｋｇしか落ちず、入浴後は６４．５ｋｇ

今日（３１日）は、
昨日、定例繒休養日だったが、
今日、ぐずついた天気が午後からハッキリ雨となったため、
連続するが、臨時休養日となった。

そこで、いつもの通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計った。

入浴前の体重は、
昨日の入浴後の体重より、０．３キロ増加して、
６４．９キロとなった。
便通はそれなりにあったので、
体重増加を小さくすることができて、
０．１キロだが、
昨日の入浴前体重より、小さくなった。

入浴は、今日も３分間にするが、
入浴前の体重が６４キロ台に収まったので、
今日は追い炊きをしないでおいたところ、
体重減は、昨日と同じように０．４キロしかなかった。
まあ、昨日の＠体重減より小さくはならかったのはいいが、
先だってのように、０．６キロとか、０．７キロとかは、
落ちなくなってしまった。
まあ、湯温は４４℃に上げたが、
今日などは、浴室が寒いので、湯に浸かっていても、
汗をかかないことが、関係しているだろうか。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６４．９ｋｇ　　　　体脂肪率　２１．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）　　基礎代謝量　１５１０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．７　　　　　　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　１５．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．５％
　両腕皮下脂肪率　１８．０％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．０％　
　 全身骨格筋率　　２９．９％　 　 　体幹骨格筋率 　 ２４．０％
　両腕骨格筋率 　 ３６．４％　 　 　 　両脚骨格筋率 　 ４７．３％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６４．５ｋｇ　　　　体脂肪率　２１．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）　　基礎代謝量　１５０７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．５　　　　　　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　１４．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．１％
　両腕皮下脂肪率　１７．４％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．４％
　全身骨格筋率 　 ３０．１％　 　　 　体幹骨格筋率 　 ２４．３％
　両腕骨格筋率 　 ３６．２％　 　 　 　両脚骨格筋率 　４７．５％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。