定例休養日、湯温４４℃でも０．４ｋｇしか落ちず。前例にならなければいいが…

今日（３０日）は、
普通の定例繒休養日である。
時間の余裕があったので、
風呂釜（給湯器）をジャバで洗浄した。
ジャバで洗浄すると、湯垢が出なくなるので、
入っていても気持ちいいい。

そこで、いつもの通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計った。

入浴前の体重は、
昨日の入浴後の体重より、１．４キロ増加して、
６５．０キロとなった。
便通は殆ど無かったので、
体重増加は小さくならなかったが、
昨日の体重減のリバウンドも、
それなりにあったものと思われる。
このところ、すこし、体重が増加傾向だ。
便通が少ないこととリバウンド、
悪いことが重なっている。

入浴は、今日も３分間にするが、
入浴前の体重が６５キロに届いているので、
今日は追い炊きをしたところ、
体重減は、０．４キロしかなかった。
昨日はウォーキング後で０．７キロ減だったのに、
今日は休養日なのに、どうしたことか。
まあ、これが、
湯温４４℃でも体重減が小さくなる前兆でなければいいが…

入浴前の諸数値
　体重　　　　　６５．０ｋｇ　　　　体脂肪率　２２．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）　　基礎代謝量　１５１１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．７　　　　　　　　　体年齢　５９歳
　全身皮下脂肪率　１５．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．６％
　両腕皮下脂肪率　１８．２％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．２％　
　 全身骨格筋率　　２９．８％　 　 　体幹骨格筋率 　 ２３．８％
　両腕骨格筋率 　 ３６．３％　 　 　 　両脚骨格筋率 　 ４７．２％
入浴後の諸数値
　体重　　　　　６４．６ｋｇ　　　　体脂肪率　２１．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）　　基礎代謝量　１５１０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．６　　　　　　　　　体年齢　５８歳
　全身皮下脂肪率　１４．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．０％
　両腕皮下脂肪率　１７．２％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．２％
　全身骨格筋率 　 ３０．３％　 　　 　体幹骨格筋率 　 ２４．５％
　両腕骨格筋率 　 ３６．２％　 　 　 　両脚骨格筋率 　４７．６％
（上記の諸数値は、オムロンの「体組成計ＨＢＦ－３７５」で計測した結果です。ＢＭＩの算出式は、「体重÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で、２２が標準値とされています。体年齢とは、基礎代謝量等を素にオムロンが独自の式で算出した数値です）。