シャワー後の体重は、６２．８ｋｇ。明日が怖い

　今日は、午後から町内会の防犯パトロールだったので、臨時休養日とした。

　防犯パトロールというと、小１時間は歩き回るので、ダイエットにいいのではないかと、考える人がいるかもしれないが、それは、全くの思い違い。防犯パトロールだから、そこらをあちこち見回りながら、ぶらぶら歩くので、全く、速足はない。
　ウォーキングで減量になるのは、速足で歩いてエネルギー消費するからで、ぶらぶら歩きでは、そこがまったうできないので、減量には繋がらないのだ。

　しかし、いつもの夕食前のシャワー前後に計った諸数値では、体重は、昼食前と全く同じだった。
　まあ、昼食は丼麺だったので、体重増加は仕方ないと観念していたところに、変らずの数字が出たのは、番狂わせだった。
　まあ、防犯パトロールのぶらぶら歩きも、新陳代謝を高めるのには一定の効果を与えていたのかも知れない。

　まあ、それでも、シャワー後が６２．８キロということは、明日は６３キロ以上になることは、覚悟しておかねばならないだろう。



シャワー前の数値　
　体重　６３．０ｋｇ　　体脂肪率　１１．６％　　筋肉量５２．８ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１５０１ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．１ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．８％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．３％
　左脚筋肉量　１０．９ｋｇ　　左脚脂肪率　１０．７％　
　右脚筋肉量　１１．７ｋｇ　　右脚脂肪率　８．６％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．９％

シャワー後の諸数値
　体重 ６２．８ｋｇ　　体脂肪率　１１．９％　　筋肉量　５２．５ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４９０Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２４．７ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．６％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．６ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．２％
　左脚筋肉量　１０．９ｋｇ　左脚脂肪率　１０．５％
　右脚筋肉量　１１．６ｋｇ　　右脚脂肪率　８．９％
　右腕筋肉量　２．７ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．０％