今朝の体重は、昨日の開始前より、０．３ｋｇ減

　注目していた、今朝の体重は、昨日のシャワー後よりは、０．７キロ増加した。ただ、昨日の開始前にくらべれば、０．３キロ減だから、まあ、少しは落ちたということはできよう。

　内臓脂肪レベルも９（標準値は、９）だったから、悪いわけではない。

　まあ、これが、昨日のように涼しい日に、途中給水５００ｍｌした場合の、体重の落ち具合といっていいかと思うが、それほど、効果的に落ちるものではないようだ。



体重　６３．１ｋｇ　　体脂肪率　１２．８％

筋肉量　５２．２ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ

基礎代謝量　１４８３ｋｃａｌ　　体内年齢　３６

体幹部筋肉量　２７．３ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．１％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１４．８％

左脚筋肉量　１０．１ｋｇ　左脚脂肪率　１４．０％

右脚筋肉量　９．８ｋｇ　右脚脂肪率　１５．４％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　右手脂肪率　１４．１％