久しぶりに、ヨーグルトを食べました
東日本大震災後、スーパーの売り場から一切に姿を消していたヨーグルト。
おかげで、夕食後夜間にヨーグルトを250ml食べるという「習慣」も消えてしまっていたわけだが、しばらく前から、スーパーの店頭にもヨーグルトは並び出していた。
しかし、「安売り」のときに購入するということが習慣化していたので、買い物に行った日が、「安売り日」でないと買わないでいてしまったのだが、先日は、買い物した日が、たまたま「安売り」していた日だったので、購入してみた。
それで、ヨーグルトを食べる「習慣」の方は、ジョギングでも途中給水するようになって、夕食後夜間に、喉が乾いたり何か食べたくなることも無くなっていたので、夕食後にそのヨーグルトを食べることはなかったのだが、せっかく購入したのだからと、久しぶりに食べてみたいと思い、今回は、朝食時に、250ml食べることにした。
これは今までに無いことなので、これで、昼食前までの体重の増加幅がどの程度大きくなるのか、それはそれで、興味深いところではある。
私がヨーグルトを食べるのは、よく、ヨーグルトのTVCMでは、「腸に効く」などと言われているが、〇〇菌が腸まで届くとも思われないので、もっぱら、カルシウムの補給をメインに考えている。
カルシウムといえば「牛乳」ときそうなものだが、牛乳で言われていることは、「乳幼児でないと、牛乳成分中のカルシウムを吸収する機能はもっていない」ということが頭にあるので、牛乳からカルシウム、ということは考えないようにしている。
おかげで、夕食後夜間にヨーグルトを250ml食べるという「習慣」も消えてしまっていたわけだが、しばらく前から、スーパーの店頭にもヨーグルトは並び出していた。
しかし、「安売り」のときに購入するということが習慣化していたので、買い物に行った日が、「安売り日」でないと買わないでいてしまったのだが、先日は、買い物した日が、たまたま「安売り」していた日だったので、購入してみた。
それで、ヨーグルトを食べる「習慣」の方は、ジョギングでも途中給水するようになって、夕食後夜間に、喉が乾いたり何か食べたくなることも無くなっていたので、夕食後にそのヨーグルトを食べることはなかったのだが、せっかく購入したのだからと、久しぶりに食べてみたいと思い、今回は、朝食時に、250ml食べることにした。
これは今までに無いことなので、これで、昼食前までの体重の増加幅がどの程度大きくなるのか、それはそれで、興味深いところではある。
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2011-07-24 06:44
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