一週間連続休養日で、体重は漸増

　夕方のシャワー前の体重は、昼食前より、０．１キロ増加してしまった。便通もまあまああったので、増加することはないだろうと思っていたので、残念だった。

　ただ、内臓脂肪レベルの方は、さすがに今日は、９（標準値は、９）に落ちてくれて、安心させてくれた。

　筋肉量も大きくて、体脂肪率は低かった。

　まあ、体幹部脂肪率がやや高いのは、少し気にはなるが。

　シャワーでは、体重は、０．１キロしか落ちなかったので、６２．９キロでは、明日の朝の体重が大きくならないか、気にかかる、



シャワー前の体重
　体重　６３．０ｋｇ　　体脂肪率　１２．１％　　筋肉量５２．５ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４９１２ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．１ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．２％　体幹部脂肪レベル　２
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．４％
　左脚筋肉量　１０．８ｋｇ　　左脚脂肪率　１１．２％　
　右脚筋肉量　１１．５ｇ　　右脚脂肪率　９．５％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．１％

シャワー後の諸数値
　体重 ６２．９ｋｇ　　体脂肪率　１２．６％　　筋肉量　５２．１ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４８０Ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．２ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．６％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．０％
　左脚筋肉量　１０．７ｋｇ　左脚脂肪率　１１．５％
　右脚筋肉量　１１．１ｋｇ　右脚脂肪率　１０．７％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．９％