８連休で、シャワー後にも、内臓脂肪レベル、改善せず

　今日は、夕方の体重は、シャワー前は、昼食前と同じで、まあまあだったのだが、やはり、内臓脂肪レベルが、ダメだ。１０（標準値は、９）のままで、落ちていないのだ。

　そこで、シャワー後なのだが、体重は、０．１キロ減。あまり落ちない。

　そして、何より、内臓脂肪レベルだ。従来は、シャワー後には、１ポイントぐらい落ちていたのだが、今日は、落ちなかった。なんということか。

　まあ、８連休なのだから、問題は出てきておかしくはないのだが、それが、体重ではなくて、脂肪系の数字で出てきたところが、嫌なところだ。

　まあ、内臓脂肪レベルは、変動の大きい数字ではあるので、ジョギングを再開できれば、何とかなるとは思うのだが。

　明日の天気予報は、午後から雨なので、明日も休養日となるかもしれない。




シャワー前の体重
　体重　６３．２ｋｇ　　体脂肪率　１３．６％　　筋肉量５１．８ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４７１ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．３ｋｇ　　体幹部脂肪率　１４．８％　体幹部脂肪レベル　２
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．４％
　左脚筋肉量　１０．４ｋｇ　　左脚脂肪率　１２．９％　
　右脚筋肉量　１１．０ｇ　　右脚脂肪率　１１．２％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．２％

シャワー後の諸数値
　体重 ６３．１ｋｇ　　体脂肪率　１３．３％　　筋肉量　５１．８ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　１０　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４７１Ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．６ｋｇ　　体幹部脂肪率　１４．１％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．０％
　左脚筋肉量　１０．３ｋｇ　左脚脂肪率　１２．８％
　右脚筋肉量　１０．８ｋｇ　右脚脂肪率　１１．６％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．０％