朝の体重、前日よりの増加幅、小さい

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、０．３キロ増加の、６３．４キロだった。まあ、この増加幅なら、臨時休養日明けとしては、上等なのではないか。
　
　これなら、今日昼食前、開始前と、増加しても、何とか、６３キロ台中盤（後半？）には収まるのではないか。

　内臓脂肪レベルは、相変わらず、１０（標準値は、９）だが、これも、朝だけと、信じよう。

　他の諸数値は、それほど悪くはないのだ。


　今日は、男子サッカー・ワールドカップ・第三次予選、対ウズベキスタン戦があるが、これは夜の１０時半ごろからのテレビ中継なので、ジョギング時間は外れているので、充分ジョギングはできるので、天気予報でも晴れるそうなので今日は往復ジョギングで、頑張ってみたい。



体重　６３．４ｋｇ　　体脂肪率　１３．９％

筋肉量　５１．８ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４７１ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２６．２ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．８％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．６ｋｇ　　左手脂肪率　１３．７％

左脚筋肉量　１０．１ｋｇ　左脚脂肪率　１４．２％

右脚筋肉量　１０．２ｋｇ　右脚脂肪率　１４．１％

右手筋肉量　２．７ｋｇ　右脚脂肪率　１３．４％