「往復１００分のジョギング」翌朝、好結果！

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、０．８キロ増加の、６２．４キロだった。

　まあ、増加幅が、１キロ未満だったので、６２キロ台前半に収まって、一応、昨日の「往復１００分ジョギング」は、減量の成果を出したことになった。まあ、増加が１キロそこそこそこならと、と書いておいたのだが、それが０．８キロに止まったのは、まあ、上出来の方ではないか。

　それに、今朝は、筋肉量も多く、脂肪系の諸数値も、低水準を出しているので、これまでの「朝の諸数値」の特徴を、良い意味で、裏切っている。

　まあ、今朝が、こういう結果が出ると、今日一日は、楽しいものとなる。恐らくこれなら、開始前も６２キロ台に収まってくれると思うので、今日も、何とか、長時間ジョギングが出来れば、「平生６２キロ台へ」という、目先の目標に近づくかも知れない。



体重　６２．４ｋｇ　　体脂肪率　１２．０％

筋肉量　５２．１ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ

基礎代謝量　１４７７ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２６．９ｋｇ　　体幹部脂肪率　１０．２％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．６ｋｇ　　左手脂肪率　１３．４％

左脚筋肉量　１０．０ｋｇ　左脚脂肪率　１３．７％

右脚筋肉量　１０．０ｋｇ　右脚脂肪率　１４．１％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　右脚脂肪率　１３．４％