午前中は、０．２ｋｇ増加で、まだ、６２．６ｋｇ

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６２．６キロとなった。他の諸数値も、おおむね、今朝と同様だが、体幹部筋肉量と脂肪率だけが、若干、悪くなった。

　まあ、午前中で０．２キロ程度の体重増は、仕方ないが、これで、昼食を食べると、開始前までには、どうなるだろうか。これには、排便があるかどうかも、大きく関わるように思う。
　今日も、今のところ、「往復１００分のジョギング」をしようと考えているが、開始前の体重は、できるだけ小さく、できれば、６２キロ台中盤・後半あたりに収まってくれていればいいのだが、状況次第では、６３キロを超えそうでもあるので、ヤキモキしている。

　今日は、昨日ほど暑くはならないようなので、果たしてどんな経過・結果になるのか？




体重　６２．６ｋｇ　　体脂肪率　１２．３％

筋肉量　５２．１ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ

基礎代謝量　１４７７ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２５．３ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．２％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．５ｋｇ　　左手脂肪率　１４．１％

左脚筋肉量　１０．７ｋｇ　左脚脂肪率　１１．１％

右脚筋肉量　１１．０ｋｇ　右脚脂肪率　１０．６％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　右脚脂肪率　１３．６％