ダイエットに成功する人、諦める人

　あるウェブサイトの、小ネタに、「ダイエット、その後」というのがあって、ダイエットを試みた後に、各人がどうなっているか・しているかの、割合が載っていた。

それは、


１．ダイエットして成功し、今も維持している 　　　　１８％

２．ダイエットしたがリバウンドしてしまった　　　　　 ２３％

３．ダイエットしたが、失敗してあきらめた　　　　　　１８％

４．ダイエットはしたことがない、する必要がない　　４１％


　という割合なのだが、４は、何もしなくても、標準体型ないし理想体型の人と、逆に、太っていても気にしないという人の、両方を含むだろうから、本来なら、そこも区別して、載せてほしかったところだ。

　この４項目の分類で言うと、私は、一時的に、７４キロにも太ってしたところから、一時は６０キロ前後まで落として、その後、６２～６３キロ辺りをうろうろしているので、一応、 「１の、ダイエットして成功し、今も維持している」部類には入りそうだが、少しは「リバウンドしている」にも引っかかりそうだ。

　失敗してあきらめたという人は、意外に少なく、また、成功したした人と同じ割合だというのも、興味深い。まあ、どちらも、１８％ということだから、５人に１人程度しかいないということだが。

　また、リバウンドしたという人と、失敗してあきらめたという人も、多様な経過をたどったと思われるが、まあ、ダイエットを試みた人は、なんとかして、こういう状態からは抜け出したいと思っているはずだ。そして、できれば、１のように、「成功して、維持している」に、いきたいのだろうと思う。

　そこで、私の場合は、最善期は「成功」していたが、プチ・リバウンドがあって、それでも、なんとか「成功」した時期に近づきたいと、悪くはない水準で何とか維持している状態の変動を、日々、記録しているということになろう。

　成功して、維持しているという人が、１８％しかいなくて、リバウンドしたり、失敗したりという人が、４１％もいるという現状の中で、私のブログは、「私のようにやっていれば、なんとか維持できる」という「私の個人的実例」という位置づけになるのだろう。

　まあ、私が、すでに現役をリタイアして、ジョギング・ウォーキングを一日２時間前後できるという、ダイエットには「恵まれた」環境にはあるが、それでも、　部分的には、週休二日の現役の方々にも、少し見方を柔軟にしてもらえれば、参考程度にはなるのではないかと、思ったりしている。

　まあ、ブログに記録し始めてからは６年程度だが、ウォーキングを始めてからは、ちょうど８年経過したので、少しこれまでやってきたことを振り返ってみたというところだ。