体重、辛うじて、６２ｋｇ台を維持

　今日は、臨時休養日二日目。

　いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、シャワー前の体重は、昼食前と同じだった。ということは、昨日のシャワー後よりは、０．５キロの増加。まあ、休養日だから、仕方ないだろう。

　それより、シャワー後には、体重は、０．２キロ落ちたし、内臓脂肪レベルも、１ポイント落ちたことが、よかった。これで、体重は、６２．９キロと、辛うじてだが、６２キロ台を維持した。
　これで、夜間就寝中の新陳代謝で、体重減となればいいのだが、どうだろうか。


シャワー前の体重
　体重　６３．１ｋｇ　　体脂肪率　１３．６％　　筋肉量５１．７ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４６８ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．８ｋｇ　　体幹部脂肪率　１４．１％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．９％
　左脚筋肉量　１０．０ｋｇ　　左脚脂肪率　１４．１％　
　右脚筋肉量　１１．０ｇ　　右脚脂肪率　１１．３％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．５％

シャワー後の諸数値
　体重 ６２．９ｋｇ　　体脂肪率　１２．９％　　筋肉量　５１．９ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４７５９ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．６ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．４％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．９％
　左脚筋肉量　１０．２ｋｇ　左脚脂肪率　１３．４％
　右脚筋肉量　１１．０ｋｇ　右脚脂肪率　１０．９％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．３％