６３ｋｇ近辺あたりは、維持できるか

　今日で、連続休養日は七日目となる。

　シャワー前の体重は、昼食前より０．４キロ増加したが、これはいのレントゲン検査のため朝食を抜いた反動が出たものと思われる。
　それよりなにより驚いたのは、内臓脂肪レベルが、１１（標準値は、９）と、大きく上がってしまったっことだ。
　内臓脂肪レベルは、増えやすく落ちやすいと言われているが、そう簡単に上がってもらっては困るのだが、これは、ウォーキングができるようになったら、しっかり落とさねばならないだろう。

　シャワー後は、体重は、０．２キロ落ちてくれたので、６３キロ近辺という目処を維持できているが、今後どうなるか分からない。

　明日の朝は、少しでも、改善していてほしいものだ。



シャワー前の諸数値
　体重　６３．２ｋｇ　　体脂肪率　１４．９％　　筋肉量５１．０ｋｇ（スコア０）
　内臓脂肪レベル　１１　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４４９ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２６．９ｋｇ　　体幹部脂肪率　１４．４％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．２ｋｇ　　左腕脂肪率　１６．６％
　左脚筋肉量　９．８ｋｇ　　左脚脂肪率　１４．９％　
　右脚筋肉量　９．８ｇ　　右脚脂肪率　１５．５％
　右腕筋肉量　２．３ｋｇ　　右腕脂肪率　１６．６％

シャワー後の諸数値
　体重 ６３．０ｋｇ　　体脂肪率　１４．９％　　筋肉量　５０．８ｋｇ（スコア０）
　内臓脂肪レベル　１１　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４４４ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．９ｋｇ　　体幹部脂肪率　１５．３％　　体幹部脂肪レベル　２
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．９％
　左脚筋肉量　９．８ｋｇ　左脚脂肪率　１４．８％
　右脚筋肉量　１０．２ｋｇ　右脚脂肪率　１４．０％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．５％