「入浴で落とした体重は、すぐ戻る」という経験則

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、０．８キロ増加して、６２．８キロだった。

　これを見ると、「入浴で落とした体重は、すぐに戻る」という経験則が、大体は当て嵌まっている、と言えるだろう。入浴で、これほど落とさないときの翌日への増加幅が、０．５キロ未満ということは、よくあったことだから。

　ただ、主な諸数値では、内臓脂肪レベルは、９（標準値は、９）だし、体脂肪率も、１２％台半ばだし、体幹部脂肪率も、１０％台半ばなので、まあまあかな、と。

　問題は、体重がこの水準で、しかし前日はウォーキング・ジョギングではない日に、日中どれだけ体重増加するのか、という点である。

　まあ、今日も一日雨の天気予報で、臨時休養日になる見込みなので、昼食前、夕方の体重･諸数値に注目していきたい。




体重　６２．８ｋｇ　　体脂肪率　１２．５％

筋肉量　５２．１ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ

基礎代謝量　１４７９ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳

体幹部筋肉量　２７．４ｋｇ　　体幹部脂肪率　１０．６％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１４．６％

左脚筋肉量　１０．１ｋｇ　左脚脂肪率　１３．５％

右脚筋肉量　９．６ｋｇ　右脚脂肪率　１５．６％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　右脚脂肪率　１３．８％