６３ｋｇ台前半という体重水準は、何としても、改めたい

　今日の昼食前の体重は、今朝より０．４キロ増加して、６３．２キロとなった。
　まあ、その間には、チーズトースト１枚とバナナと緑茶５００ｍｌという朝食と、その後、コーヒー２００ｍｌ程度の休憩という、飲食物があるのだが、それで、０．４キロも増加するものだろうか。確かに、飲料だけで、７００ｍｌ、つまり、０．７キロはある。しかし、その他方で、いくばくかの排尿もある。

　ということは、厳密な計算はできないが、やはり、摂取したものと排出したものとの差し引き分が、体重増減となるのか。

　まあ、いずれにせよ、６３キロ台前半が、定着している現状は、何とかして、改めたい。



体重　６３．２ｋｇ　　体脂肪率　１２．７％

筋肉量　５２．３ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ

基礎代謝量　１４８６ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳

体幹部筋肉量　２６．７ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．９％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．３ｋｇ　　左手脂肪率　１５．８％

左脚筋肉量　１０．７ｋｇ　左脚脂肪率　１１．９％

右脚筋肉量　１０．１ｋｇ　右脚脂肪率　１４．４％

右手筋肉量　２．５ｋｇ　右脚脂肪率　１５．０％