体重、午前中は、０．４ｋｇ増加

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、６２．５キロとなった。まあ、今朝は、緑茶を２杯飲んだし、バナナも食べたので、この程度増加するのは、仕方ないだろう。

　問題は、これで、開始前までにどれだけ増加するかだ。昨日の開始前の体重、６３．１キロを下回れるかどうか、が問題だ。昼食は、いつもの丼麺だったので、体重増加はそれなりにあると思う。また、依然として、便秘傾向なので、危ういところだ。

　それに、相も変わらず、内臓脂肪レベルは、１０（標準値は、９）に上がっている。

　天気予報では、今日は昨日より気温が低いので、ウォーキングでは済まされないようになりつつあるようだ。



体重　６２．５ｋｇ　　体脂肪率　１４．２％

筋肉量　５０．８ｋｇ　　筋肉量レベル　０

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４４３ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳

体幹部筋肉量　２７．０ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．０％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．３ｋｇ　　左手脂肪率　１５．７％

左脚筋肉量　９．７ｋｇ　左脚脂肪率　１４．８％

右脚筋肉量　９．５ｋｇ　右脚脂肪率　１６．０％

右手筋肉量　２．３ｋｇ　右脚脂肪率　１６．３％