今朝の体重、少しは、いつもより小さくなる

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６２．１キロだった。まあ、１．４キロなら、増加幅としては、それほど大きくはない方だろう。起き抜けの排尿量が少なかったので、心配したが、まあ、それほど増加幅が小さくは済まなかったが、大き過ぎはしなかったので、一安心だ。

　これで、問題は、日中の増加になってくる。増加幅が小さければ、開始前、念願の６２キロ台になる。
　しかし、朝の体重が少し小さかったので、朝食は、以前と同じように、チーズトースト１枚は変わらないが、緑茶は２杯へ戻し、バナナ１本も食べた。「以前はこのように食べていたのだから」というのが理由だが、まあ、増加幅の増大要因ではある。

　今日も、天気予報では、昨日以上に寒いが、さて、ジョギングを続けるか（とすると、明日はウォーキングだろう）、ウォーキングで様子を見るか、まあ、開始前の体重の水準にも左右される問題だ。



体重　６２．１ｋｇ　　体脂肪率　１３．５％

筋肉量　５０．９ｋｇ　　筋肉量レベル　０

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４４５ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳

体幹部筋肉量　２７．７ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．６％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．１ｋｇ　　左手脂肪率　１６．５％

左脚筋肉量　９．４ｋｇ　左脚脂肪率　１５．４％

右脚筋肉量　９．３ｋｇ　右脚脂肪率　１６．０％

右手筋肉量　２．４ｋｇ　右脚脂肪率　１４．９％